健康な食事
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デトックスに効果的な食べ物や飲み物最強15選
健康な体になるために…デトックスとは？健康になるための情報が、溢れている現代。やり方を間違えていたり、無理をしてしまう…
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【成人女性の食事】1日の適切なご飯量は何グラム？ダイエットの前に
ひとりひとりで適切な量は異なる！今回のテーマは「成人女性のご飯量」です。適切な食事量はみんな一緒だと思っていませんか…
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塩分取り過ぎたらどうなる？体への悪影響や対処方法を解説！
日本人は塩分をとりすぎる傾向に日本人の食事摂取基準 (食塩相当量) が2020年からさらに厳しくなり18歳以上は男性が7.5グラム…
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大豆ミートとは？メリットや使い方、おすすめの種類を紹介！
大豆ミートとは？まずは、大豆ミートとはどんな食べ物なのかご紹介します。大豆はもともと「畑の肉」と呼ばれているように、…
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デトックスとは？実際の効果や具体的な実践方法を紹介！
デトックスとは体の毒素を排出することデトックスとは英語で解毒を意味する言葉で、医学的、生物学的に体内に悪影響を与える…
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スーパーフードとは？食材の種類や食べ方を解説！
スーパーフードとは？スーパーフードにははっきりとした定義はなく、一般の商品と比較するとビタミンやアミノ酸、ミネラルな…
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グルテンフリーとは？グルテンの特徴とメリットを解説！
グルテンフリーとは？最近グルテンフリーという言葉をよく聞く方も多いと思います。ではそもそもグルテンフリーとは何なので…
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ヴィーガンでもカルシウムは摂れる！おすすめな野菜や果物10選
ヴィーガンは乳製品を食べない皆さんはヴィーガンって知っていますか？ヴィーガンとは絶対菜食主義者という意味。ベジタリア…
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ジャイナ教とは？もてなす前に厳しい食事制限を知っておこう！
ジャイナ教とは？ジャイナ教は、およそ2500年前、仏教とほぼ同時期にインドで開かれた宗教です。信者の人口の殆どがインドに…
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ヴィーガンって何？健康に良いの？特徴やメリットなどを解説
ヴィーガンとは？ヴィーガンは菜食主義における分類の一つです。菜食主義は動物性食品の摂取に関する許容範囲によって細分化…
